Mam problem dość błachy,a mianowicie moge zrobić 80 pompek na dwóch rękach.Mi się zdaje ,że powinienem robić wiecej ponieważ na prawej ręce moge zrobić55 pompek ,a na lewej 30.Kumple robią więcej ode mnie ,a pojedynczo na rękach robią o wiele mniej.Ręce mam obie równe w sile i niewiem w czym jest problem. koks2003
[...] jednak na pewno są też style, a w szczególnosci techniki oraz sekcje sztuk walk, bardziej lub mniej przygotowujące do realnego starcia. Glownie chodzi o tzw. realizm treningowy i kontaktowosc stylu. Natomiast twierdzenie ze jakis styl jest NAJLEEEEPSZY!! jest przejawem skrajnego borutyzmu, o czym zapewne jeszcze nie raz sie przekonasz ...
Nie wiem nad czym wy sie tak dziwicie w koncu bariera nawet 100 powturzen (pompeczek) to jest latwizna ,ja nawet nie cwiczac teraz regularnie na pierwsza serie zrobie jakies 50 z hakiem a pozniej to juz idzie jak po masle.Z kolei kumpel robi to samo ale jeszcze biorac dodatkowy ciezar a to juz cos !!!!! Pozdrawiam TRUEEEER
Niezły wynik w tych przysiadach,ale co powiesz na to że w ciagu 1 godziny zrobiłem 600 pompek z przerwami.Przy czym po 20 min. zaczeła mnie tak nawalac bania że niewiem jak dokończyłem to.Wtedy miałem przerwe około 2 tyg. na klate i się nudziło to tyle się zrobiło. koks2003
Jak to tylko jedna czekolada,którą dostałeś to w czym problem?Ważne żebyś nie jadł jej codziennie,raz na jakiś czas "od święta" nic ci się nie stanie-na pewno się nie otłuścisz.Zjedz ją zaraz,a potem popływaj lub pobiegaj godzinę,a jak ci się nie chce,to daj ją komuś,będzie podwójna korzyść-nie utyjesz i ktoś się ucieszy.
[...] niestety kawa tak jak i alkohol jest moczopędna, co powoduje, że pragnienie powiększa się. - WITAMINY: Część objawów kaca to spowodowana zatruciem awitaminoza, w związku z czym przed snem dobrze jest zażyć dawkę witamin (szczególnie C, B6, P), a jeszcze lepiej sięgnąć po te zawarte w naturalnych produktach. Witamina C zawarta, np. w jabłkach [...]
zna ktoś może jakąś dobrą diete na przybranie masy? mam 189 i waże 72 kilo (przy czym 104 w klatce) reszta jak patyk :( probowałem już jeść dużo i do tego geinera skutkiem było tylko to że rozbolał mnie brzuch. jedząc mało i czesto też nie było efektów. co byście poradzili z góry thx twiters
Albo idź po plaży, przewróć się (specjalnie oczywiście) i wykonaj pad w mistrzowskim wykonaniu, po czym wstań bezpośrednio z pleców na nogi poprzez podbidkę! szaba
[...] innej formuly zawodow. oczywiscie sa odstepstwa, ale traktowane raczej jako wyjatki potwierdzajace regule. Skawin: no coz zawsze sa klotnie, ale moze po prostu rzuc jakis temat zwiazany z technika, czy cos konkretnego ,na czym mozna by sie skupic, bo inaczej caly czas bedzie sie przewijalo haslo "moj styl jest lepszy bo...". Pozdro
[...] przez 4 ziomali bramaowych za brak papierosuw(niepale),jednego z gazu potraktowalem i strzala sprzedalem a reszta mnie okopala dosyc mocno dletego mam zapytanie niewiem czym poszczegulne sporty zajmuja chodzi mi o akis club szkole w kturej ucza ciosuw odezwladniajacych,chwytuw,techniki obrony itp potrzebnych na ulice w obronie jesli jakies [...]
[...] jest on najlepszy i jedyny czy cos takiego. po prostu bylem ciekaw, czy ktos to w PL cwiczy i ewentualnie wymienic doswiadczenia. that's all. a jezeli - nie majac pojecia o czym - piszecie, ze to bez sensu, ze to naciaganie i nie dziala, to darujmy sobie, bo szkoda czasu. ja ta szkole znam i wiem ile jest warta. a z wami to troche tak, jakbym ja [...]
[...] kto sie na tym zna/czyli np. z innymi kickboxerami badz z boxerami/, ale jak dochodzi do sparingu chociazby na rece z kims innym kto ma kulawa technike to za c*h*u*j*a pana nie moge przeprowadzic zadnej konkretnej akcji.Czyli w skrocie czym koles gorszy tym tym trudniej mi go sklepac.Bo mi sie wydaje ze powinno byc odwrotnie???????? Best U Can.
[...] że ćwiczę w ten sposób ok. 1,5 miesiąca to nie widzę efektów w postaci zmniejszenia obwodu. :-( Czy aby ćwiczenie na steperze nie spowoduje zwiększenia masy mięśniowej na czym oczywiście mi w żaden sposób nie zależy? Proszę o odpowiedzi i z góry dziękuję ! Kotek PS dodam jeszcze że regularnie stosuję (3 x dziennie) preparat L-karnityna + firmy [...]
Osoby poczatkujace albo srednio zaawansowane zazwyczaj zupelnie nie potrafia bronic sie przed kopnieciami, szczegolnie wysokimi a najlepiej, jezeli macie dobre dzwigacze, to walnijcie kilka pod rzad. Zupelnie wtedy glupieja i zazwyczaj wylapuja na glace a potem mozesz skonczysz rekoma. Do Rowslave: Gdzie i jak dlugo trenujesz? Startowales juz w [...]
Well topic ciut dziwny lecz coz. Ze zdarzen w moim krotkim zyciorycie to ze zdarzen na jakie mam potwierdzenie nie tylko swoje, znaczy sie mam swiadkow to 2 / 1. Przy czym panowie bylo gladko ogoleni na glowie i nosili ciezkie buty - wiadomo o kogo chodzi. Wynikiem spotkania byly obite/zlamane moje zebra, widoczny slad na facjacie po kopniaku [...]
Hi-Tec to suplementy z najnizszej polki, najgorsze jakosciowo ale rowniez najtansze. Produkty Hi-Tec'a sa kierowane do najbiedniejszych - w tym przypadku: uczniowie, studenci - osoby bez dochodow, ktorych nie stac na drozsze produkty. Czym kieruje sie producent ? I tak wie, ze grupa docelowa to mlodzi ludzie, poczatkujacy pakerzy; oni i tak beda [...]
Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]
Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu, 4 razy w tygodniu ćwiczę brzuch (około godziny) O JA !!! TO ZNACZY CO, ROBISZ SPIECIA PRZEZ GODZINE ? !!!!! Na siłowni spędzam niecałą godzine te 4 razy w tygodniu. Mówiąc że ćwicze około godziny miałem na myśli to że czas który poświęcam na ćwiczenie brzucha tyle mi zajmuje. Brzuch ćwiczę we wtorek, czwartek, [...]
w Wawie wiszą plakaty zachęcające do zapisania się na to. ale czy się opłaca? czym sie to różni od KB i TB?bo ja pierwszy raz z czymś takim sie spotkałem. pozdrowienia
eh tylko mu gosc co sprzedaje w sklepie sportowym powiedzial ze jest zayebiste te wino.... czym sie rozni winstrol dla zwierząt od winstrolu dla ludzi? moze byscie tak :gochan i borsuk zrobil caly dzial o dopingu ,tzn opis wszytkiego co wiecie o danych srodkach,dawkowanie,po prostu napisali calą swoją wiedze to częśc postow w dziale forum byla bo [...]
Bronxman vs. boruta
